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名古屋の結婚相談所　コンシャス・ジャパン　鳥山みどりです。

 

5月になっても肌寒い日が多く、まだまだファンヒーターをつけている。

というお家も多いようです。

例年だと、GWあたりから、もう半袖をきているような気がしていましたが、

今年はなかなか半袖に切り替えられませんね。

今週から5月らしいスカっとした気候になってきて、

気持が良い季節になりましたね。

一年のうちでも、5月がいちばん外で写真を写すと綺麗だそうです。

空気が澄んでいるからでしょうか。

今月、結婚式を挙げるカップルさんは最高ですね。

もう少しすると、いきなり真夏がやってきそう・・・(;’∀’)

そんなさわやかな5月ですが、

周りは意外とスッキリした気持ちで、過ごしている人は少ないのでは

ないでしょうか。

4月に環境が変わり、新しい人間関係になじめなかったり、

いろんなモヤモヤを抱えて、悩んでいる人が多いのも5月です。

5月病

という言葉も一般的です。

皆さんは大丈夫でしょうか?

 

最近は、心を病んでいる方がとても増えています。

人間関係や環境、情報にスムーズに対応できないことが、

原因の場合が多いのではないでしょうか。

 

先日、弊社の会員さんと面談をさせていただいているとき、

こんなことがありました。

 

会員さん　「最近、なんだかわからないけれど、モヤモヤするんですよね・・」

あーなんだかわかります。

こういうこと、ありますよね。

わたしもなんだかわからないけれど、

頭の中がモヤモヤしていることや、

心の中がザワザワしているときがあります。

 

そんなとき、わたしはストレス解消で、銭湯にいき、

湯船につかって考え事を整理したり、

いろんなことを忘れてスッキリしたりすることがありますが、

ストレス解消するだけでは、根本原因は解決できていないので、

また、モヤモヤや、ザワザワを繰り返してしまいます。

 

 

ところが、最近、画期的なモヤモヤ解決法に出会ったのです!

GWにお友達が方眼ノートのトレーナーをしていて、

1day講座を受けさせていただきました。

これが、モヤモヤ解決にすごく効果的なのです。

そこで、思い切って、方眼ノートをつかって、

「なんだかモヤモヤしている」会員さんの頭の中、心の中の整理を

お手伝いさせていただきました。

 

 

モヤモヤを感じることを書き出していって、

そこからさらに細分化して、深堀していく。

どんどん出てくる。

 

 

すると・・・

 

なんだかいろいろとモヤモヤしていたものが、

霧が晴れたようにスッキリと見えてきた。

細かく細かく仕分けしていくことによって、

モヤモやの原因が明確になってきて、

それをどうしていけばいいのか、

自分がどうしたいのか、

いろんなことがわかってきたんです。

 

 

すごいな～方眼ノート!!

 

 

方眼ノートは、マッキンゼーなどのコンサル会社が、

コンサル時に、クライアントの問題解決に使用しているそうです。

 

コンサルもカウンセリングも同じです。

クライアントさんの問題解決に、変わりありません。

今回、わたしは会員さんご本人に書いていただいたことにより、

ご本人が悩んでいたことが、より明確にになったようです。

 

 

方眼ノートのそもそもの発案は、

考案者の高橋先生が、お子さんの本のお片付けで、

本棚を仕切ってラベルを貼ったことから思いついたそうです。

 

思考も空間を区切り、ラベルを貼り、

そこに整理していくことで、スッキリしてきます。

 

わかりやすく言うと、モヤモヤしている人の頭の中はまるで、

 

ゴミ屋敷

 

 

状態なんですね。(;^ω^)

 

 

 

現代社会は、情報量が多すぎて、

インプットの量が増えてしまいます。

あとは、心の中もなんとなく整理がつかないまま、

いろんな感情をため込んでしまう。

 

 

頭の中も、

 

心の中も、

 

情報や悩みが山積みの

 

 

ゴミ屋敷

 

 

だった～～～!!

 

 

 

って感じでしょうか。

 

それを方眼ノートをつかって、カウンセリングしていくと、

 

整理整頓がしやすい。

 

問題が仕分けしやすい。

 

その結果、悩みが見えてくるのです。

 

 

汚部屋の整理は、一人でやっていると、

なかなか片付かないものです。

 

 

あれ捨てられない。

 

これもとっておこう。

 

 

結局、片付かないや～ん。

 

 

でも、片付けのプロ　こんまりさんが一緒なら、

 

これトキメク!?

 

これトキメカナイ!?

 

 

って感じでサクサク断捨離できちゃうのです。

 

 

そんな感じで、会員さんの頭の中を整理して、

ご本人が断捨離をしていきます。

問題がたくさん出てきて、宿題も出してしまいました。

 

今の段階でも会員さんから、「霧が晴れたような気がします。」

という感想をいただきました。

次回がさらに続きが楽しみです。

 

 

これはなかなかすごいです。

 

 

 

これからも、モヤモヤした悩みや、

自分らしさの発見、

将来にむけての種まきを、

方眼ノートと、

「わたしのトリセツ講座」

をつかって、ご本人が解決できるお手伝いをしていきます。

 

 

せっかくの気持ちが良い5月に、

ひとりでモヤモヤしていませんか?

 

頭と心の整理をお手伝いさせてくださいね。

 

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